Do košíku byl vložen produkt - , ks.
Výprodej skladu

Léky na dosah

Váš košík je prázdný
KATEGORIE



Řazení produktů
Abecedně A-Z
Od nejlevnějšího
Od nejdražšího
Abecedně A-Z
Abecedně Z-A
Výrobce
vše
Vše
BOIRON
FYTOPHARMA
MEDIATE
ROSENPHARMA
Zelená Země s.r.o.
Položek
18
3
6
9
18
27
36
66
90
Stránky
Zobrazeno: 1 - 6 (Celkem: 6)

 

Uklidnění je proces, který má za cíl snížit úroveň stresu, napětí nebo úzkosti. Je důležité pro udržení psychického a fyzického zdraví. Existuje několik účinných způsobů, jak dosáhnout uklidnění:

  1. Hluboké dýchání: Pomalé a hluboké dýchání může snížit srdeční frekvenci a uklidnit nervový systém. Zkuste několikrát nadechnout nosem, zadržet dech na okamžik a poté pomalu vydechnout ústy.

  2. Meditace a relaxace: Pravidelná meditace nebo relaxační cvičení mohou pomoci uvolnit napětí a zklidnit mysl.

  3. Jóga: Jóga kombinuje fyzické cvičení s technikami dýchání a relaxace, což může pomoci dosáhnout harmonie mezi tělem a myslí.

  4. Příroda a procházky: Pobyt v přírodě nebo procházka na čerstvém vzduchu může mít pozitivní vliv na psychickou pohodu a snížení stresu.

  5. Poslech uklidňující hudby: Hudba má schopnost ovlivňovat náladu a emoce. Poslech uklidňující hudby může pomoci uvolnit napětí.

  6. Pohyb a cvičení: Fyzická aktivita uvolňuje endorfiny, tzv. "štěstí hormony", které mohou pomoci snížit stres a zvýšit pocity pohody.

  7. Správná strava a hydratace: Zdravá strava a dostatečný příjem vody mohou mít pozitivní vliv na vaše celkové pohodlí a náladu.

  8. Horká koupel nebo sauna: Teplá voda a relaxační prostředí mohou uklidnit svaly a uvolnit napětí.

  9. Spánek a odpočinek: Dostatečný spánek je klíčový pro regeneraci těla a mysli. Pokuste se udržovat pravidelný spánkový režim.

  10. Práce s myslí a psychoterapie: Techniky jako jsou kognitivní terapie, mindfulness a sebereflexe mohou pomoci zvládat stres a úzkost.

Je důležité najít metody uklidnění, které nejlépe vyhovují vašim individuálním potřebám a preferencím. V případě dlouhodobých nebo závažných problémů s úzkostí či stresem je vhodné konzultovat s odborníkem na psychické zdraví.

Acidum phosphoricum AKH C98-C229-C999 tbl. nob. 60 I
Homeopatický léčivý přípravek bez schválených léčebných indikací. Pokud si nejste jistý(á), poraďte se se svým lékařem...
11,33 €
Dostupnost: skladem
Léčivý přípravek
Apotheke Meduňka lékařská čaj 20x1. 5g
Bylinný čaj porcovaný v nálevových sáčcích. Meduňka podporuje trávení, navozuje relaxaci a dobrý spánek.
2,36 €
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
akce
novinky
tip
CBD antistress sprej s ašvagandou 30 ml
Ústní sprej s 600 mg CBD a ašvagandou - pro okamžité zklidnění, svěží pocit a udržení ústní hygieny.
38,79 €
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Čaj proti stresu 20x1g Fytopharma
Bylinný čaj při stresu v nálevových sáčcích, obsahující dobromysl, třezalku, mátu, meduňku. Přispívá k optimální relaxaci.
3,09 €
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Melaton Bylinný uklidňující čaj 20x1. 5g Fytopharma
Čaj příznivě působí při podráždění, mírné úzkosti a při nespavosti.
3,15 €
Dostupnost: skladem
Doplněk stravy / ostatní sortiment
Sédatif PC tbl. slg. 90
SÉDATIF PC je homeopatický léčivý přípravek užívaný tradičně v homeopatii k léčbě úzkosti a emočního napětí, které se...
17,58 €
Dostupnost: skladem
Léčivý přípravek
Nastavení cookies
Pro správné zobrazení a pohodlné prohlížení webu používáme cookies. Díky analýze dat můžeme zlepšovat jeho funkce. Změny nastavení se projeví pouze pro prohlížeč a zařízení, které právě používáte.
Nezbytné cookies (vždy aktivní, nelze vypnout)
Tyto cookies jsou potřeba, aby web fungoval.
Analytické (personalizace podle chování)
Na základě prohlížených stránek, upravujeme zobrazený obsah. Pomáhají nám i web zlepšovat.
Profilující (remarketingové)
Díky těmto cookies můžeme zobrazovat užitečný obsah a relevantní reklamy.
SouhlasímPoužíváme cookies ke zlepšení webu a reklamy!
Moc nám pomůžete svým souhlasem. Více zde!Nastavení