Zácpa patří mezi trávící obtíže, které často ani nevnímáme. Neexistuje však člověk, který by během svého života zácpu nezažil. Zácpě lze předcházet zdravou stravou a dostatkem tekutin. O zácpě hovoříme tehdy, kdy vyprazdňování probíhá pouze zřídka, během týdne máme stolici max. třikrát a stolice je tvrdá, nejde nám vyprázdnit se najednou nebo mezi dvěma stolicemi uběhne více než 48 hodin. I v případě, že vás trápí zácpa často, vyhledejte lékaře.